Организм маленького ребенка должен получать не только питательные вещества, но и достаточное количество жидкости. Никто не сомневается в пользе питьевой воды, морсов и соков, но относительно чая всегда возникает много вопросов. Какой именно чай и с какого возраста можно давать ребенку? Какой чай можно давать ребенку в 4 месяца и после года? Рассмотрим этот вопрос основательно далее в статье.
Какие полезные свойства имеет чай?
Легендарный врач Парацельс считал, что одно и то же вещество может служить как лекарством, так и ядом — все зависит от дозировки. Применить это можно и к чаю: он полезен для организма, если пить в меру, не злоупотребляя. В частности среди полезных качеств напитка:
Эти качества важны как для взрослого, так и для молодого организма, однако для маленьких детей чай должен быть лишь добавкой к меню. А основное количество нужной жидкости дети должны получать из чистой питьевой воды, натуральных соков, компотов и морсов.
С какого возраста можно давать ребенку чай?
Стремясь разнообразить меню малышей, родители дают им не только молоко и воду, но и свежие соки, морсы и даже чаи. Однако всегда возникает вопрос — с какого возраста можно вводить в рацион чай и каким он должен быть? Ведь чай для детей до года отличается от напитков, которые можно давать трехлетнему или старше ребенку.
До одного года
Какой чай можно давать ребенку в 2 месяца или даже в 1 месяц? Лучше вообще никакого, поскольку педиатры советуют до 6 месяцев ограничиваться только грудным молоком. Исключением могут быть только специальные детские чаи с фенхелем или ромашкой, которые улучшают работу желудка и успокаивают, но только после консультации с врачом.
Если малыш не находится на грудном вскармливании, детские чаи ему можно давать с 4 месяцев. Это специальные напитки, в которых нет кофеина и дубильных веществ, а состав полезен и специально разработан для этого возраста.
Какой чай можно давать ребенку в 6 месяцев? Когда малышу исполняется полгода, в его рацион добавляют травяные детские чаи небольшой концентрации. Кроме упомянутых ромашки и фенхеля, можно давать чаи с мятой и мелиссой один раз в день за несколько часов до сна (или раньше).
От одного года и старше
Детям, которым исполнился один год, можно предлагать полезные ягодные и фруктовые чаи, содержащие много витаминов, улучшают аппетит и укрепляют иммунитет. Лучшим выбором станут напитки из шиповника, яблок, малины, смородины, груши. Кроме того, отличным выбором станет полезный чай из мяты для детей или из липы.
После трех лет
Традиционные чаи, которые обычно пьют взрослые — зеленый, черный и белый, детям можно давать после исполнения трех лет. Стоит учитывать, что эти напитки содержат значительное количество кофеина, а также дубильные вещества, потребление которых должно быть ограничено для детей. Поэтому обычные чаи следует заваривать один раз в день, желательно утром на завтрак. Если ребенок будет пить чай с кофеином вечером, может стать слишком возбужденным и плохо засыпать.
Педиатры советуют сначала давать ребенку черный чай листовой без добавок. Заварка должна быть достаточно слабой, а в качестве подсластителя лучше использовать натуральный мед.
Зеленый чай
В зеленом чае содержится много витамина С, что делает его очень полезным для детей. С другой стороны, содержание кофеина повышает тонус детского организма и стимулирует нервную систему, что может привести к перевозбуждению. У растущего ребенка еще не полностью сбалансированы процессы возбуждения и торможения, поэтому влияние кофеина может вызвать бессонницу, нервозность, перепады настроения. Чтобы избежать негативных последствий, стоит давать зеленый чай для детей в первой половине дня и не заваривать слишком круто. Кроме того, не стоит превышать рекомендуемую норму напитка — 1–2 чашек в день будет вполне достаточно и безопасно.
Черный чай
Потребление ребенком черного чая не влияет на его эмоциональное состояние, но создает ощущение уюта, защищенности и комфорта. Когда у ребенка плохое настроение, например, если его что-то расстроило, приготовьте чашку черного чая с медом или какими-то сладостями. Это отличный способ почувствовать заботу и тепло, которые быстро улучшают настроение, освобождая от подавленности.
Травяные чаи
Чаи, приготовленные из целебных трав, не только утоляют жажду, но и помогают решать различные детские проблемы. Конечно, перед введением их в рацион лучше проконсультироваться с педиатром.
В большинстве случаев травяной чай используют как витаминный, укрепляющий или успокаивающий. Чтобы приготовить витаминный чай, можно использовать листья смородины, малины, земляники и других ягод. Напитки из шиповника, ромашки, чабреца, облепихи, липы и боярышника прекрасно укрепляют иммунитет, особенно если пить их с медом и лимоном.
Можно ли давать ребенку чай из мяты? Не только можно, но и нужно, ведь мята обладает прекрасным успокаивающим действием, так же как и мелисса, душица и ромашка. Улучшить пищеварение можно с помощью чая с фенхелем, который прекрасно справляется с газообразованием, спазмами и коликами.
Многие детские травяные чаи изготавливаются в виде сборов, которые помогают решить сразу несколько проблем. Покупать их стоит в аптеках или специализированных магазинах, предварительно посоветовавшись с врачом.
Противопоказания
Основные противопоказания касаются потребления "взрослых" чаев — зеленого, черного и белого. Их не стоит вводить в рацион, пока ребенку не исполнится по крайней мере 3 года. На это есть несколько важных причин:
1. Танины и дубильные вещества, которые содержатся в чае, имеют свойство связывать железо, что мешает его полноценному усвоению. А дефицит железа в организме может спровоцировать анемию.
2. Кофеин и другие алкалоиды перегружают сердце, возбуждают нервную систему и снижают количество витамина D в организме.
3. Пуриновые основы мешают полноценному выведению мочевой кислоты, что негативно влияет на общее состояние малыша.
Специальные детские чаи не имеют таких противопоказаний, но вводить их в рацион следует осторожно, наблюдая, как организм будет реагировать на новый напиток. Если появляются признаки аллергии, лучше выбрать чай с другими ингредиентами.
