Для повноцінної життєдіяльності та успішного виконання своїх функцій людський організм потребує цілого набору вітамінів, мінеральних речовин та мікроелементів. Йод є важливим мікроелементом, який бере участь у забезпеченні нормального функціонування щитоподібної залози та забезпеченні нормального функціонування організму.
Йодована вода — що це?
Йодована вода являє собою зазвичай питну воду, яка додатково збагачена йодом у біодоступній безпечній формі. Даний продукт покликаний вирішити проблему йододефіциту, актуальну для жителів багатьох країн, в тому числі й для українців.
Частіше за все, йод у такій воді міститься у формі йодату калію або йодиду калію, проте може мати вигляд і інших сполук — органічних або неорганічних. Кількість речовини регулюється згідно з нормами безпечного щоденного вживання.
Варто зазначити, що це звичайна питна вода, яка не є лікарським препаратом або дієтичною добавкою. Регулярне вживання йодованої води може бути одним із додаткових джерел надходження йоду до раціону у простий, безпечний і доступний спосіб.
Роль йоду в організмі людини
Після аварії на Чорнобильській АЕС у 1986 році суспільство масово звернуло увагу на необхідність споживання йоду та продуктів, багатих на цей елемент. Радіаційне ураження насамперед впливає на щитоподібну залозу, тому для захисту організму рекомендували поповнювати запаси йоду. Йод необхідний для синтезу гормонів щитоподібної залози. Навіть сьогодні, через десятиліття після катастрофи, людям, які мають проблеми з щитоподібною залозою чи зобом, важливо контролювати йодний баланс в організмі.
Властивості йодованої води
Йодована вода містить йод, який є важливим мікроелементом для людини.
1. Завдяки оптимальній концентрації йоду цей продукт підходить для щоденного пиття.
2. Йодовану воду можна поєднувати з іншими продуктами, які містять йод.
3. Завдяки звичайному нейтральному смаку така вода може використовуватися для приготування їжі та напоїв.
Переваги йодованої води порівняно з іншими джерелами йоду
Окрім води, існує чимало інших продуктів, які служать джерелами йоду для людського організму: морські водорості, йодована сіль, риба та морепродукти, біодобавки, ліки. Давайте розглянемо переваги саме йодованої води, завдяки яким вона вважається оптимальним варіантом для регулярного вживання.
1. Йодовану воду зручно й безпечно додавати до щоденного раціону: вона не потребує зміни харчових звичок, адже збагачену воду можна використовувати замість звичайної для пиття та приготування їжі.
2. Склад йодованої води залежить від виробника та вказується на етикетці продукції.
Рекомендації щодо вибору йодованої води
При виборі води, збагаченої йодом, звертайте увагу на джерело її походження. Кращим варіантом стане питна артезіанська чи мінеральна вода, в якій уже містяться корисні мінерали для підтримання здоров’я. Дуже важлива така форма йоду у воді, яка легко засвоюється організмом. Чудово, якщо крім йоду у воді є селен, адже він посилює дію першого та забезпечує більш ефективну турботу про щитоподібну залозу.
Звертайте увагу на репутацію компанії-виробника та наявність необхідних сертифікатів якості. Вода має бути перевіреною лабораторно та гарантовано безпечною для щоденного пиття. Крім того, в ній не повинні міститися сторонні домішки — консерванти, ароматизатори, барвники тощо.
Прикладом якісного йодованого напою від надійного бренду може служити Morshynska Плюс Антиоксі Йод+Селен, який можна придбати в новому форматі 18,9 літрів. Він має м’який та приємний смак. В такому ж форматі можна купити напій Alaska Йодована із селеном, призначений для щоденного споживання.
