Кава з лимоном для схуднення — це ефективний дієтичний напій, який рекомендується поєднувати зі збалансованим раціоном та фізичними навантаженнями. Грамотний комплексний підхід дозволить вам позбутися зайвих кілограмів надовго та без шкоди для організму.
Як діє кава з лимоном
Спеціальний напій кава з лимоном був розроблений дієтологами та рекомендований для щоденного вживання. Продукт призначений для виведення шлаків із організму, пришвидшення розщеплення жирів та активізації метаболізму.
Напій рекомендований як для зменшення надлишкової ваги, так і для профілактики набору зайвих кілограмів. Готовий продукт може випускатись у пакетиках, які необхідно заливати гарячою водою для приготування напою. Таку каву бажано пити вранці за пів години до прийому їжі.
Користь кави з лимоном
Давайте розглянемо, чи допомагає кава з лимоном схуднути і яку користь приносить:
1. Детоксикація організму. Напій ефективно виводить токсини та шлаки, що дійсно сприяє схудненню.
2. Нормалізація травлення. Кофеїн, який міститься в напої, стимулює роботу травної системи, що своєю чергою запобігає жировим відкладенням.
3. Активізація метаболізму. Поліпшується обмін речовин в організмі, що пришвидшує розщеплення жиру.
4. Спалювання жирів. Напій сприяє перетворенню жирів на енергію, що дає нам змогу бути бадьорими та стрункими.
5. Стимулювання синтезу гормонів. Лимон з кавою для схуднення стимулює процеси вироблення корисних гормонів, які зменшують ризик ожиріння.
6. Покращення функції кишківника. Регулярне вживання напою запобігає відкладанню жирів у кишківнику, що сприяє нормальному травленню та обміну речовин.
Кава з лимоном для схуднення: рецепт смачного й корисного напою
Альтернативою готової фітнес-кави може стати натуральний італійський еспресо «Романо» з лимонним соком та цитрусовою цедрою. Для приготування вам знадобиться суміш арабіки та робусти середнього помелу. Каву слід варити на повільному вогні, доки піна не підніметься тричі.
На дві порції кави по-італійськи знадобляться наступні інгредієнти:
Зазвичай для заварювання кави в турці потрібно близько 10 хвилин.
Щоб приготувати напій, виконайте наступні кроки:
1. Покладіть цукор у турку і прогрійте на слабкому вогні до золотистого кольору;
2. Зніміть турку з вогню, долийте воду й перемішайте;
3. Додайте мелену каву і знову перемішайте;
4. Заварюйте каву в турці на плиті до підняття пінки, а потім відставте вбік.
Повторіть останній крок ще двічі.
Використовуючи кавомашину, можна приготувати еспресо за 1–2 хвилини. Готову каву налийте в чашки, додайте лимонний сік і цедру. Смачного!
Схуднення з кавою: що варто врахувати
Чи можна похудати від кави з лимоном, не використовуючи інших засобів? Якщо маються на увазі спеціальні напої, то однієї “фітнес-кави” цілком достатньо, але навряд чи схуднення буде ефективним без збалансованої дієти й помірного фізичного навантаження.
В ідеалі дієту для схуднення має призначати лікар-дієтолог, враховуючи особливості вашого здоров’я та загальний стан організму. Проте вивчивши відповідний матеріал про корисні продукти для схуднення, ви зможете й самі скласти ефективний збалансований раціон. Важливий нюанс: не варто вдаватись до монодієт, які обіцяють діяти швидко — більшість з них можуть бути шкідливими для здоров’я та не давати довготривалого результату.
І не забувайте про фізичні вправи, які допоможуть позбутись зайвих кілограмів і зроблять вашу фігуру підтягнутою.
